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夏季如何防晒

发布时间:2018-05-24 14:03    来源:殷文浩(皮肤科主任医师)    查看:

近日,家住南湖区的林小姐心中烦恼无限。几天前,林小姐脸上、手臂开始发红,还伴有肿痛。向来引以为豪的肌肤出现大问题,急得她吃不好睡不好。




“我都不能出门了。”林小姐戴着口罩、墨镜、帽子,将脸裹得严严实实,还穿着长袖,来到美高梅游戏网址皮肤科就诊,望着林小姐迫切、无助的眼神,医生详细检查后,终于揪出了疾病“元凶”。

原来,进入夏天后,阳光变得比往日更加灼热,林小姐平日有些粗枝大叶,出门总是忘涂防晒霜,加上又怕热,不愿意多穿件防晒衣。连着晒了几天太阳后,身上裸露的部位开始发红,并伴有肿痛的情况。


事实上,进入春夏以来,像林小姐一样被晒伤的人并不在少数。不少人的脸上被晒出一块块红斑,出现轻微脱皮,严重的甚至会长出水泡。





烈日炎炎,近日禾城骤然升温,仿佛变成了一个大火炉,在“5?25护肤日”即将来临之际,听美高梅游戏网址专家讲解夏季防晒常识。


夏季如何正确防晒



紫外线是皮肤老化的重要因素,对爱美的女性来讲,防晒是日常的重要功课。夏季紫外线强度最大,防晒尤为关键。


尽量不要在烈日下进行户外活动,一天之中,10点到15点日照辐射最强,在这个时间段尽量避免出门,不得不出门时,尽量在背阴处或树荫下行走,可打遮阳伞,穿长袖、长裤,戴帽子,把暴露皮肤尽可能地遮挡起来,然后在暴露部位涂抹防晒霜。物理防晒是优先选择!一件简单的长袖衫胜过任何防晒霜,黑色、红色等深颜色棉质的衣衫阻挡紫外线效果更佳。




防晒产品系数的意义?



SPF:防晒指数,数值的大小反映防晒产品对中波紫外线防护时间的长短。


PA或PFA:表示防晒产品对长波紫外线的防护效果,“+”越多表示防御能力越强。





如何选择防晒产品?



日常防晒:选择SPF10~15的防晒品,外出前20分钟左右涂抹均匀,2~3小时补擦一次。


户外运动防晒:选择SPF30~50  PA+++的防晒品,每隔2~3小时补擦一次。


游泳:选择防水型防晒品,每隔1~2小时补擦一次。


高原、海边:选择SPF50+  PA+++的防晒品,每隔2~3小时补擦一次。



防晒霜使用误区



误区1:一天只涂一次防晒霜。一般的防晒产品,由于皮肤的吸取及汗水稀释等原因,防晒效果会越来越弱,往往只能维持几个小时。所以最好每隔2~3小时补擦一次


误区2:防晒产品系数越高越好。防晒霜的防晒系数越高,就意味着添加了越多的防晒剂,产品更加厚重及油腻,对皮肤造成的负担也就越重。所以大家要根据具体的情况来选择合适系数的防晒霜,并非越高越好。



编辑 / 殷文浩(皮肤科主任医师)



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